Beckenbodentraining Gold

Ein funktionell gesunder Beckenboden gibt dir Stabilität, verbessert deine Haltung und sorgt für mehr Wohlbefinden im Alltag. In unserem Präventionskurs „Beckenbodentraining Gold“ lernst Du mit gezielten und effektiven Übungen, Deine Muskulatur bewusst zu kräftigen und zu entspannen. Das hilft dir, Rückenschmerzen vorzubeugen, deine Blasenkontrolle zu unterstützen und dich insgesamt sicherer zu fühlen.

Durch funktionelle Bewegungen, Atemtechniken und praxisnahe Tipps erfährst du, wie du deinen Beckenboden gezielt in deinen Alltag integrierst – beim Sitzen, Gehen oder Heben. Gleichzeitig fördert das Training deine innere Stabilität und gibt dir mehr Körperbewusstsein. In einer motivierenden Gruppe hast du die Möglichkeit, aktiv etwas für deine Gesundheit zu tun und langfristig von den positiven Effekten zu profitieren.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen, die...

• ihre Beckenbodenmuskulatur gezielt kräftigen und entspannen möchten.
• ihre Haltung verbessern und Rückenschmerzen vorbeugen wollen.
• Blasenschwäche oder Senkungsbeschwerden entgegenwirken möchten.

Melde dich direkt an und nimm deine Beckenbodengesundheit aktiv in die Hand!

Wir bieten regelmäßig Präventionskurse an, die sich leicht im zeitlichen Umfang und der Kursgbeühr unterscheiden:

Variante 1: 08 Kurseinheiten á 60 Minuten für 127€

Variante 2: 10 Kurseinheiten á 60 Minuten für 157€

Inhaltlich sind unsere Präventionskurse Beckenbodentraining Gold identisch.

Noch Fragen? Wir beraten dich gerne! Du kannst über unser Online-Formular direkt einen Beratungstermin vereinbaren.