Gesundheits-Check inklusive Körperanalyse (Einzeltermin)
Der Gesundheits-Check ist der Einstieg in dein individuelles Gesundheitstraining.
In einer persönlichen Einheit analysieren wir Beweglichkeit, Kraft, Körperhaltung und grundlegende Bewegungsmuster.
Du erhältst:
- eine Beweglichkeits- und Funktionsanalyse
- eine BIA-Körperanalyse zur Bestimmung von Muskelmasse, Körperfett und Körperzusammensetzung
- eine Einschätzung deiner körperlichen Belastbarkeit
- erste gezielte Übungen für dein Training bzw. wenn du schon länger dabei bist eine Trainingsplanoptimierung
- Empfehlungen für dein weiteres Training im Verein
Die BIA-Analyse hilft dabei, deine Körperzusammensetzung besser zu verstehen und Veränderungen im Training sichtbar zu machen.
Dauer: ca. 60 Minuten
Was ist eine BIA-Körperanalyse?
Die BIA-Körperanalyse (Bioelektrische Impedanzanalyse) ist eine moderne Methode zur Bestimmung der Körperzusammensetzung. Dabei wird mit Hilfe eines schwachen, nicht spürbaren Stromimpulses gemessen, wie sich Muskelmasse, Körperfett und Körperwasser im Körper verteilen.
Die Analyse liefert unter anderem Informationen zu:
- Muskelmasse
- Körperfettanteil
- Körperwasser
Verhältnis von Muskel- und Fettmasse
Diese Werte helfen dabei, den eigenen Körper besser zu verstehen und Training sowie Bewegung gezielt anzupassen. Besonders im gesundheitsorientierten Training kann die Analyse dabei unterstützen, Fortschritte sichtbar zu machen und individuelle Trainingsziele festzulegen.
Die Messung dauert nur wenige Minuten und ist vollkommen schmerzfrei.
