Pilates ist ein figurformendes und kräftigendes Ganzkörpertraining, in dem nicht einzelne Muskeln isoliert angesprochen werden, sondern ganze Muskelketten.
Wir verbinden Kraft mit Spiral-Beweglichkeit. Die tiefliegenden Muskeln der Körpermitte (Powerzentrum), dem Beckenboden und des gesamten Körpers werden gekräftigt und harmonisch bewegt.
Der Einfluss von Yoga konzentriert sich auf Beweglichkeit, Gleichgewicht, die innere Ruhe und Ausgeglichenheit.
Optimal aufeinander abgestimmt, fließen hier Yoga-Asanas und Pilates-Übungen ineinander und ergänzen einander. Wer bereits Pilates oder Yoga praktiziert, wird erleben, wie die jeweils andere Methode das Üben ergänzt und vervollständigt. Beginner sind immer willkommen.
Caro freut sich auf euch!