Krafttraining bei Osteoporose in Köln-Ehrenfeld

Das Krafttraining bei Osteoporose in Ehrenfeld ist ein gezielt aufgebautes Trainingsangebot zur Stärkung der Muskulatur und zur Unterstützung der Knochengesundheit. Der Kurs setzt auf sichere und kontrollierte Übungen, die auf die besonderen Anforderungen bei Osteoporose abgestimmt sind. Trainiert wird überwiegend an hydraulischen Geräten, die eine gelenkschonende Belastung ermöglichen und gleichzeitig die Muskelkraft fördern.

Im Kurs arbeitest Du mit individuell angepassten Trainingssequenzen und erhältst eine kontinuierliche, fachkundige Anleitung. Gezielte Korrekturhinweise unterstützen eine saubere Ausführung der Übungen und helfen dabei, Haltung und Körperstabilität zu verbessern. Durch sichere Kraftübungen, individuelle Anpassungen und eine ruhige Trainingsatmosphäre entsteht ein funktionelles Training, das Deine Muskulatur stärkt und das Sturzrisiko reduzieren kann. In der motivierenden Gruppenatmosphäre findest Du den nötigen Rückhalt, um Deine persönlichen Ziele zu erreichen.

Der Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen, die:

• ihre Muskulatur gezielt und sicher stärken möchten
• ihre Körperstabilität und Haltung verbessern wollen
• ihre Knochengesundheit aktiv unterstützen möchten

Wir bieten regelmäßig Kurse in unterschiedlichen Zeitumfängen an. Die Inhalte sind identisch, sie unterscheiden sich lediglich in der Anzahl der Termine:

• 08 Kurseinheiten à 60 Minuten – 127 €
• 10 Kurseinheiten à 60 Minuten – 157 €

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