Pilates Level 2 in Köln-Ehrenfeld

Pilates Level 2 in Ehrenfeld ist ein weiterführender Kurs für Teilnehmerinnen mit Pilates-Erfahrung, die ihre Technik vertiefen und ihre Körpermitte gezielt weiterentwickeln möchten. Aufbauend auf den Grundlagen aus Level 1 werden die Übungen anspruchsvoller und dynamischer gestaltet. Der Fokus liegt auf einer intensiveren Aktivierung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur sowie auf der präzisen Ausführung der Bewegungen. Ziel ist es, Kraft, Stabilität und Bewegungsqualität nachhaltig zu verbessern.

Im Kurs arbeitest Du mit komplexeren Übungsabfolgen und variablen Intensitäten. Detaillierte Anleitungen und individuell angepasste Übungsvarianten unterstützen Dich dabei, Deine Technik weiter zu verfeinern und Fortschritte gezielt auszubauen. Durch anspruchsvollere Bewegungssequenzen, kontrollierte Kraftarbeit und individuelle Anpassungen entsteht ein ganzheitliches Training, das Deine Körpermitte stärkt und Deine Beweglichkeit weiterentwickelt.
Die motivierende Gruppenatmosphäre motiviert Dich, neue persönliche Grenzen zu überwinden.

Der Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen, die:

• bereits Erfahrung im Pilates-Training mitbringen
• ihre Technik vertiefen und anspruchsvollere Übungen erlernen möchten
• ihre Körpermitte nachhaltig kräftigen und ihre Beweglichkeit verbessern wollen

Wir bieten regelmäßig Präventionskurse Pilates Level 2 an. Die Kurse unterscheiden sich im zeitlichen Umfang und in der Kursgebühr, inhaltlich sind alle Kurse identisch:

• 08 Kurseinheiten à 60 Minuten – 127 €
• 10 Kurseinheiten à 60 Minuten – 157 €

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