Sanftes Hatha Yoga in Köln-Ehrenfeld

Sanftes Hatha Yoga in Ehrenfeld ist ein ruhiger, regenerativer Yogakurs, der Körper und Geist in Einklang bringt. Langsam ausgeführte Asanas und meditative Elemente unterstützen dabei, die Beweglichkeit zu fördern und gleichzeitig tiefe Entspannung zu ermöglichen. Der Kurs ist ruhig und achtsam aufgebaut und eignet sich ideal, um den Alltag hinter sich zu lassen, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Die sanfte Praxis schafft Raum für bewusste Bewegung, Atmung und Erholung.

Im Mittelpunkt stehen ruhige Bewegungsabläufe, bewusst geführte Atemübungen und meditative Sequenzen. Mit behutsamer Anleitung lernst Du, Deine Körperwahrnehmung zu vertiefen und Spannungen gezielt zu lösen. Durch sanfte Asanas, meditative Elemente und individuelle Anpassungen entsteht ein ganzheitliches Training, das Deine Flexibilität fördert und Dein Nervensystem zur Ruhe kommen lässt.
Die entspannte Atmosphäre und die harmonische Gruppendynamik unterstützen ein achtsames und erholsames Üben.

Der Kurs richtet sich an Teilnehmerinnen, die:

• eine sanfte und entspannte Yoga-Praxis zur Regeneration suchen
• ihre Körperwahrnehmung und Flexibilität verbessern möchten
• Wert auf eine behutsam angeleitete und meditative Trainingsform legen

Wir bieten regelmäßig Präventionskurse Sanftes Hatha Yoga an. Die Kurse unterscheiden sich im zeitlichen Umfang und in der Kursgebühr, inhaltlich sind alle Kurse identisch:

• 08 Kurseinheiten à 60 Minuten – 127 €
• 10 Kurseinheiten à 60 Minuten – 157 €

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