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Unser Rehabilitationssport
Gruppe älterer Menschen bei einer Übung mit blauen Bällen in einem hellen Raum. Fokus auf lächelnde Frau vorne.

Reha-Sport bei orthopädischen Beschwerden: Rückenprobleme, Osteoporose, Rheuma oder nach einer Knie- oder Hüftoperation – bei uns findest du die optimale Unterstützung. Unser Reha-Sportangebot hilft dir, unter Anleitung speziell ausgebildeter Übungsleiter wieder fit und selbstständig zu werden. Nach ärztlicher Verordnung bieten wir dir 50 Übungseinheiten, die dir helfen, Muskeln zu kräftigen, Mobilität zu verbessern und deine Gesundheit langfristig zu fördern. Unser Ziel: Dich für ein dauerhaft aktives Leben zu motivieren! Vereinbare direkt einen Beratungstermin, um das passende Angebot bei uns zu finden.

 Kursplan  Ansprechpartner*innen

Reha-Sport Sprechstunde

schnelle Beratung und Anmeldung rund um die Reha-Verordnung

Montag
9:00 - 11:00 Uhr und 16:30 - 18:00 Uhr
und

Mittwoch
11:00 - 13:00 Uhr

Was zum Termin benötigt wird:

  • Rehasportverordnung (genehmigt)
  • Versicherungskarte

 

Mit Termin während der Sprechstunde kommen Sie in der Regel schneller dran.

Ohne Termin benötigt man etwas Wartezeit. 

 

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Rehasport speziell für Frauen

https://gesund-in-ehrenfeld.akeyi.de/reha-sport-sprechstundenIn unseren Rehabilitationssportgruppen speziell für Frauen gehen unsere Übungsleiterinnen speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers ein. Trainiere in einem entspannten Rahmen ganz unter Frauen. Wir bieten kleinere Gruppen, max. 12 TN statt 15 TN, in unserem Gymnastikraum auf dem Barthoniaforum an. Erlange mehr mentale und physische Balance mit unseren Rehabilitationssportgruppen speziell für Frauen.

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Rehasport im Wasser
Zwei Frauen im Wasser, die Sport machen

Für unsere Vereinsmitglieder haben wir ein paar Wasserzeiten zur Verfügung, in denen auch Rehabilitationssport im Wasser möglich ist. Im Element Wasser fühlst du dich so gut wie schwerelos und trainierst effektiv und gezielt deine Muskulatur. Deine Gelenke werden dabei geschont und entlastet. Schwimmfähigkeit wird vorausgesetzt!

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Beweglichkeitstraining

Das Training stärkt sowohl deine Körperwahrnehmung als auch deine -Mitte und verhilft dir zu einer gesunden Körperhaltung. Außerdem werden die bewusst ausgeführten Bewegungen mit der Atmung verbunden, um Verspannungen entgegenzuwirken und die Kontrolle über den Körper zu erhöhen.

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Hockergymnastik

Um dem alterungsbedingten Verlust an Muskelmasse und Mobilität entgegen zu wirken, bieten wir unseren älteren Teilnehmerinnen durch sanfte Mobilisations- und Kräftigungsübungen ein dem Alter angepasstes Training an. Das Training in der Gruppe ermöglicht zudem den Erhalt der Selbstständigkeit bis ins hohe Alter und beugt sozialer Isolation vor.

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Wirbelsäulengymnastik

Mit einer regelmäßigen Gymnastik für den Rücken lassen sich im Rehabilitationssport viele Beschwerden lindern und vorbeugen. Mit unserem abwechslungsreichen Übungsprogramm machen wir euch wieder fit für Familie, Job und Freizeit. Das Training eignet sich für alle, die ihre Wirbelsäule wieder stabilisieren und etwas für ihre allgemeine Fitness tun möchten. Durch den Einsatz unterschiedlichster Kleingeräte, Partnerübungen und Bewegungsspiele bleibt das Training stets abwechslungsreich.

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